Recetas y consejos

EMPEZARAS A NOTAR CAMBIOS Cuando pensamos en  frutas nutritivas, imaginamos exotismo: goji, açaí, noni. Sin embargo, la verdadera joya de la despensa suele estar escondida en un frasco pequeño, arrugado y sencillo. Me refiero a las  pasas. Esa uva deshidratada que muchos ignoran es, de hecho, un concentrado natural de energía, hierro, potasio y boro. […]

EMPEZARAS A NOTAR CAMBIOS Cuando pensamos en  frutas nutritivas, imaginamos exotismo: goji, açaí, noni. Sin embargo, la verdadera joya de la despensa suele estar escondida en un frasco pequeño, arrugado y sencillo. Me refiero a las  pasas. Esa uva deshidratada que muchos ignoran es, de hecho, un concentrado natural de energía, hierro, potasio y boro. […]

¿Qué tal comenzar el día con una bebida energética que, además de nutrir el cuerpo, también ayude a perder peso de manera saludable? El agua de avena es uno de los remedios naturales más populares para quienes buscan adelgazar, mejorar el metabolismo y cuidar el corazón al mismo tiempo. Comunidadadelgazamiento online Estudios de la Universidad de […]

Dolores de cabeza, fatiga y debilidad general. Los riñones sanos y en buen funcionamiento convierten la  vitamina D en nuestro cuerpo para mantener los huesos fuertes y producir una hormona llamada eritropoyetina (EPO). Esta hormona desempeña un papel importante en la producción de glóbulos rojos. Cuando los riñones no funcionan correctamente, producen menos EPO. La disminución de […]

Hay verdades que nos acompañan en silencio, aunque tardemos en aceptarlas. Una de ellas es que solo empezamos a vivir plenamente cuando dejamos de desear ser como otros y nos atrevemos a ser nosotros mismos. A veces, lo que creemos que nos falta está ya dentro de nosotros, pero lo hemos olvidado o dejado de […]

A primera vista parece uno de los retos visuales más sencillos de resolver. Frente a nosotros aparecen varios   bebés y solamente una pregunta: ¿cuál de ellos es una niña? Algunas personas responden inmediatamente basándose en la   ropa, el cabello o algún pequeño accesorio. Otras necesitan observar la imagen durante varios minutos porque sienten que existe una pista escondida que están […]

Imagina que cada mañana  te levantas con ese cansancio que no se quita ni con el  café más cargado, y que a media tarde ya sientes las piernas pesadas y la cabeza nublada. El estrés del día a día, la  comida rápida y las noches cortas se van acumulando sin que te des cuenta, hasta que el cuerpo empieza a pedir […]

Beneficios del Vinagre de Manzana en Ayunas para las Mujeres  El vinagre de  manzana se ha vuelto muy popular entre las personas que buscan mejorar su bienestar de manera natural y económica. Muchas veces se habla de él como si fuera una solución milagrosa para adelgazar, limpiar el organismo o curar distintos problemas de  salud, pero la verdad es […]

Todos nos hemos parado alguna vez en el pasillo del supermercado, mirando a través de la ventana de cartón de una caja de huevos, haciendo de críticos gastronómicos aficionados. Inclinamos la caja para que la luz incida sobre ella, escudriñando los amarillos pálidos contra los ámbares intensos y vibrantes. Nos han condicionado a creer que […]

Las nueces pueden formar parte de una dieta enfocada en proteger el corazón porque aportan grasas insaturadas, fibra, proteína vegetal y compuestos antioxidantes. Consumidas con moderación, ayudan a mejorar la calidad de la alimentación diaria y a reemplazar snacks ultraprocesados que suelen aportar exceso de sal, azúcar o grasas poco convenientes. Por qué las nueces […]