El colesterol suele aparecer en conversaciones sobre alimentación, circulación y salud cardiovascular. Sin embargo, hay un detalle importante que a veces se pierde entre titulares llamativos: tener el colesterol alto normalmente no produce síntomas claros.
Una persona puede sentirse perfectamente bien y, aun así, presentar valores elevados durante años. Por eso, más que intentar reconocer el colesterol por determinadas molestias, lo más útil es conocer los factores de riesgo, realizar los controles indicados y adoptar hábitos que favorezcan la salud del corazón.
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A continuación encontrarás algunas ideas sencillas de alimentación y cuatro preparaciones caseras que pueden formar parte de una dieta equilibrada, sin presentarlas como tratamientos ni soluciones milagrosas.
¿Qué es el colesterol y por qué no siempre es “malo”?
El colesterol es una sustancia grasa que el organismo necesita para realizar diferentes funciones. El problema aparece cuando determinados niveles en sangre, especialmente el colesterol LDL, permanecen elevados y contribuyen con el tiempo a la formación de depósitos en las paredes arteriales.
Por otro lado, el colesterol HDL participa en el transporte del colesterol hacia el hígado para su eliminación.
Por eso, cuando se evalúa el riesgo cardiovascular no se observa únicamente el colesterol total. El profesional sanitario puede valorar también LDL, HDL, triglicéridos, presión arterial, glucosa, antecedentes familiares, edad y otros factores.
¿El colesterol alto provoca síntomas?
En la mayoría de los casos, no. Esta es precisamente una de las razones por las que los análisis de sangre son tan importantes.
