Meses después empieza a observar grandes cantidades de cabello en la ducha.
Esto puede ocurrir porque el organismo interpreta una restricción intensa, enfermedad, cirugía u otro estrés fisiológico como un acontecimiento importante y una mayor cantidad de cabellos entra en fase de reposo.
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La AAD señala que una caída temporal puede aparecer después de una enfermedad importante, una operación o una pérdida considerable de peso, entre otros desencadenantes.
En estos casos, aumentar biotina sin corregir el problema principal puede hacer muy poco.
EL EXCESO DE SUPLEMENTOS TAMBIÉN PUEDE HACER QUE SE CAIGA EL CABELLO
Este es uno de los aspectos más olvidados.
No solo las deficiencias pueden ser problemáticas.
Algunos nutrientes en exceso también pueden causar daño.
Un ejemplo particularmente claro es el selenio.
El NIH señala que una ingesta excesiva mantenida puede producir selenosis, cuyos signos característicos incluyen precisamente caída del cabello y fragilidad o pérdida de las uñas.
Es decir, una persona puede comprar un suplemento para “fortalecer el cabello” y, si termina consumiendo cantidades excesivas de determinados componentes, conseguir exactamente el efecto contrario.
El zinc también puede causar problemas cuando se consume excesivamente y la vitamina A preformada puede resultar tóxica en dosis elevadas.
La palabra “vitamina” no significa “inofensivo en cualquier cantidad”.
¿Y LOS MULTIVITAMÍNICOS ESPECÍFICOS PARA CABELLO?
Aquí debemos separar marketing de evidencia.
Muchos contienen diez, quince o veinte ingredientes.
Biotina.
Zinc.
Selenio.
Vitaminas A, C, D y E.
Complejo B.
Extractos vegetales.
Aminoácidos.
El problema es que, si comienza a mejorar el cabello, resulta difícil saber qué ingrediente hizo algo.
Y si no existía ninguna deficiencia inicial, quizá ninguno era necesario.
La AAD advierte que algunos suplementos comercializados contra la caída contienen cantidades muy altas de determinados nutrientes y recomienda precaución precisamente porque un exceso puede ser perjudicial.
La presentación bonita del frasco no demuestra eficacia.
¿QUÉ PASA SI TU CABELLO SE CAE AUNQUE TODOS TUS ANÁLISIS ESTÉN NORMALES?
Entonces probablemente debamos mirar más allá de las vitaminas.
La pérdida de cabello tiene muchas causas.
La alopecia androgenética —el patrón hereditario masculino o femenino— es extraordinariamente frecuente.
También existen:
Alopecia areata.
Problemas tiroideos.
Efluvio telógeno.
Enfermedades inflamatorias del cuero cabelludo.
Infecciones.
Alopecias cicatriciales.
Cambios hormonales.
Medicamentos.
Tracción producida por determinados peinados.
Y otras causas.
La AAD señala que identificar correctamente el tipo de pérdida capilar es fundamental porque no existe un tratamiento único que funcione para todas las causas.
Por eso alguien con alopecia androgenética puede pasar años comprando vitaminas sin tratar realmente el problema principal.
CÓMO SABER SI NECESITAS ANALÍTICAS
No existe un paquete universal de veinte vitaminas que toda persona con caída del cabello deba analizar.
